Skoro každý student se někdy měl připravovat na testy nebo zkoušky na poslední chvíli. Pamatujete si ten pocit, kdy máte plnou hlavu informací, ale ve chvíli, kdy sedíte naproti profesorovi, se nezmůžete na slovo? „Ano, pane profesore, učil jsem se, ale…“ Nemůžeme vám dát přesný návod, jak se naučit na zkoušky přes noc, ale máme pro vás několik tipů, jak studovat efektivně a rychle si zapamatovat nové informace. Dle projektu Fast Company existuje 6 jednoduchých a účinných způsobů.
1. Zahrajte si na učitele
Zkuste vysvětlit studijní materiál spolužákovi nebo spolubydlící. Kromě toho, že si látku procvičíte, a to vlastními slovy, navíc ještě pomůžete kamarádovi. Když někomu něco vysvětlujete, snažíte se logicky strukturovat a organizovat informace a tím si utřídíte znalosti i ve vlastní paměti. Nevýhodou samozřejmě je, že si potřebujete najít „žáka“, kterého bude vaše učivo také zajímat.
2. Učte se v krátkých intervalech
Odborníci doporučují studovat novou látku v krátkých časových intervalech – nejlépe od 30 do 50 minut. Pak dejte mozku přestávku. Ale to neznamená, že můžete zajít na pivo nebo koukat na seriál. Je dobré se dalších 5 až 10 minut věnovat poznámkám, plánování anebo krátké rozcvičce.
3. Pište si poznámky rukou
V naší počítačové době to možná zní divně, ale je to opravdu dobrý trik, který funguje. Když posloucháme novou látku a zapisujeme si ji ručně, jsme schopni si více zapamatovat a dokážeme si uložit informace v pro nás co nejpochopitelnější podobě. Dle vědců to funguje tak, že při psaní současně zpracováváme nový materiál, často ho přeformulujeme a tvoříme vazby s dalšími informacemi. Naproti tomu při psaní na počítači nejčastěji píšeme doslova.
4. Věnujte studiu čas, vyplatí se to
Je to špatná zpráva pro ty, kdo si zvykli na studium na poslední chvíli. Abychom se rychleji něco naučili , musíme tomu věnovat určitý počet hodin. Jinak to bohužel nefunguje. Pokud se snažíme nastudovat celý semestr přednášek přes noc, naše výkonnost a pozornost rychle klesá a mozek není schopen si látku zapamatovat. Ale zopakování informací po určité době dává mozku signál, že to, co se učí, je opravdu důležité a ten si látku pak opravdu zapamatuje.
5. Spánek
Slyšeli jste o tom již tisíckrát, ale stejně během zkouškového nemáte dost odpočinku. Ačkoliv opakování je matka moudrosti, tak ještě jednou – chcete-li si zapamatovat materiál, zkuste se pořádně vyspat. A to funguje nejen před testem. Zdravý spánek pomáhá i při běžném studiu – snižuje čas potřebný k zapamatování a mozek potom lépe ukládá informace do dlouhodobé paměti.
6. Bez stereotypů
Zvládli jste určité studijní techniky a umíte je aplikovat? Zkuste něco nového! Změna přístupu ke studiu také pomáhá našemu mozku. Co třeba začít s e-learningem nebo zajít na workshop? Na internetu je spousta aplikací, které pomohou rozvíjet paměť. Naučíte se nové techniky a kdo ví, možná vám to pomůže i v dalším pracovním životě.
Jsme rádi, jestli jste se dozvěděli něco nového a pokud vám to pomůže ve zkouškovém období. Ať se vám daří!
Autor: Naděžda Firsova
